نشانه‌های پیری زودرس را بشناسید
تحقیقات جدیدی که بر روی بیش از ۳۵۶ هزار نفر در بیوبانک بریتانیا انجام شده است، ارتباط بین طول تلومرها در گلبول‌های سفید خون و بروز بیماری‌های مغزی مرتبط با سن را نشان می‌دهد. تلومرها، کلاهک‌های محافظی در انتهای کروموزوم‌ها هستند که نقش مهمی در حفظ سلامت سلول‌ها دارند و با هر بار تقسیم سلولی کوتاه‌تر می‌شوند. این فرآیند به عنوان شاخص سن بیولوژیکی شناخته می‌شود که می‌تواند تفاوت قابل توجهی با سن تقویمی داشته باشد.
محققان افراد را بر اساس طول تلومر به سه گروه تقسیم کردند و سپس طول تلومر را با عادات سبک زندگی و ابتلا به زوال عقل، سکته مغزی و افسردگی مقایسه کردند. نتایج نشان داد افرادی که کوتاه‌ترین تلومرها را داشتند، ۱۱ درصد بیشتر احتمال داشت که به یکی از این بیماری‌ها مبتلا شوند. به طور خاص، خطر سکته مغزی در این گروه ۸ درصد، خطر زوال عقل ۱۹ درصد و خطر زوال عقل در اواخر عمر ۱۴ درصد افزایش یافته بود.
با این وجود، یافته‌ها حاکی از آن است که افرادی که تلومرهای کوتاه دارند ولی سبک زندگی سالمی شامل رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و عدم مصرف الکل را رعایت می‌کنند، در معرض خطر کمتری قرار دارند. دکتر کریستوفر اندرسون، استادیار نورولوژی در هاروارد، می‌گوید: «این نتایج نشان می‌دهد که رفتارهای سالم می‌توانند روند پیری سلولی را کند کرده و شیوع بیماری‌های مغزی مرتبط با سن را کاهش دهند، حتی در کسانی که نشانه‌های پیری بیولوژیکی دارند.»
این مطالعه اهمیت حفظ سبک زندگی سالم را در پیشگیری از بیماری‌های مغزی و کاهش اثرات پیری زودرس برجسته می‌کند و به افراد هشدار می‌دهد که مراقبت از بدن و ذهن خود را جدی بگیرند. بهبود عادات روزمره می‌تواند نقش کلیدی در حفظ سلامت مغز و کاهش خطر بیماری‌های مرتبط با سن ایفا کند.
در نهایت، این گزارش علمی به ما یادآوری می‌کند که سن واقعی بدن ما تنها عدد روی کارت شناسایی نیست بلکه سبک زندگی و مراقبت‌های روزانه تعیین‌کننده سلامت و کیفیت زندگی در سال‌های آینده است.
