تابستان داغ و خطرناک؛ هشدار جدی درباره سکته گرمایی که جان می‌گیرد!
در روزهای گرم تابستان، بسیاری از مردم در سراسر جهان با چالش مقابله با گرمای شدید و بیماری‌های ناشی از آن روبرو هستند. سکته گرمایی، شدیدترین نوع گرمازدگی، زمانی رخ می‌دهد که دمای بدن به سرعت از حد طبیعی فراتر رفته و بدن فرصت خنک شدن ندارد. این وضعیت می‌تواند به آسیب جدی به مغز و سایر اندام‌های حیاتی منجر شود و بدون مداخله فوری، جان فرد در معرض خطر قرار می‌گیرد.
علائم هشداردهنده سکته گرمایی شامل گیجی، ضعف، اختلال در گفتار، تشنج و از دست دادن هوشیاری است. دمای بدن ممکن است در عرض ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به ۴۱ درجه سانتی‌گراد برسد. سایر نشانه‌ها عبارتند از تهوع، استفراغ، سرگیجه، پوست داغ و خشک، تند شدن نبض، تغییرات فشار خون و ضعف شدید.
در مواجهه با چنین شرایطی، باید فوراً با اورژانس تماس گرفت و لباس‌های اضافی فرد را از تنش خارج کرد. انتقال بیمار به محیطی خنک و استفاده از دوش آب سرد (نه یخ) یا کمپرس یخ روی نواحی حساس مانند سر، گردن، زیر بغل و کشاله ران، از اقدامات حیاتی برای کاهش دمای بدن است.
گروه‌های پرخطر شامل کودکان، سالمندان، افراد چاق، بیماران قلبی، کسانی که مشکلات روانی دارند یا الکل مصرف می‌کنند، و افرادی که گردش خون ضعیفی دارند یا بدنشان دچار کم‌آبی است، بیشتر در معرض سکته گرمایی قرار دارند. کودکان کوچک اغلب قادر به بیان تشنگی خود نیستند و سالمندان نیز به دلیل کاهش حس تشنگی، بیشتر آسیب‌پذیرند.
برای پیشگیری از سکته گرمایی، آگاهی از علائم کم‌آبی بدن ضروری است. این علائم شامل خشکی دهان، سرفه خشک، سردرد، خستگی، یبوست، تیره شدن رنگ ادرار، تورم پاها و کاهش اشتها همراه با تمایل به شیرینی است. نوشیدن آب به صورت منظم حتی در نبود احساس تشنگی، همراه داشتن بطری آب در طول روز، استفاده از ضدآفتاب، پوشیدن لباس‌های سبک، نخی و روشن، و جلوگیری از تعریق بیش از حد با توجه به رطوبت هوا، از مهم‌ترین توصیه‌ها هستند.
استفاده از پنکه و بادبزن برای جریان هوا و استراحت کافی در طول روز نیز به خنک نگه داشتن بدن کمک می‌کند. مصرف غذاهای آبدار مانند خیار، کاهو، هندوانه و توت‌فرنگی و کاهش مصرف غذاهای پرنمک، پرقند و پروتئین زیاد که می‌توانند بدن را دهیدراته کنند، از دیگر راهکارهای مؤثر است.
سکته گرمایی می‌تواند عوارض جدی از جمله سندرم حاد تنفسی، تورم مغز، نارسایی کلیه و کبد، اختلالات متابولیکی، آسیب عصبی و مشکلات گردش خون به قلب و سایر اندام‌ها را به دنبال داشته باشد. بنابراین، شناخت به موقع و اقدام سریع در برابر این وضعیت برای حفظ سلامت و حتی نجات جان افراد حیاتی است.
