شنا در زمان پریود؛ آیا واقعاً خطرناک است یا یک باور غلط؟
شنا کردن در دوران قاعدگی از نظر پزشکی ممنوعیتی ندارد و حتی می‌تواند فوایدی مانند بهبود خلق‌وخو و کاهش دردهای عضلانی داشته باشد، به شرطی که فرد احساس ناراحتی یا ضعف نکند. فشار آب در استخر باعث می‌شود خونریزی موقتا کاهش یابد، اما این توقف موقت است و پس از خروج از آب، جریان خون دوباره ادامه پیدا می‌کند. به همین دلیل استفاده از تامپون یا کاپ قاعدگی هنگام شنا ضروری است؛ زیرا نوار بهداشتی در آب کارایی ندارد و سریع خیس می‌شود.
با این حال، شنا در دوران پریود می‌تواند با چالش‌هایی همراه باشد. دهانه رحم در این دوران کمی بازتر است و احتمال ورود باکتری‌ها یا قارچ‌ها از طریق آب آلوده افزایش می‌یابد که ممکن است منجر به عفونت شود. همچنین تماس خون قاعدگی با کلر موجود در آب استخر ممکن است در افراد حساس باعث تحریک پوستی شود. از طرفی، اگر از محصول بهداشتی مناسب استفاده نشود، احتمال نشت خون در آب وجود دارد که از نظر بهداشتی و ظاهری ناخوشایند است.
برخی شرایط خاص وجود دارد که بهتر است در آن‌ها شنا در دوران پریود انجام نشود؛ مانند خونریزی شدید غیرقابل کنترل، گرفتگی‌های عضلانی شدید، ضعف و سرگیجه، سابقه عفونت‌های مکرر قارچی یا باکتریایی و نبود دسترسی به محصولات بهداشتی مناسب در سفر. در این موارد، استراحت و مراقبت از بدن در اولویت قرار دارد و انجام فعالیت‌های بدنی شدید توصیه نمی‌شود.
در نهایت، شنا در زمان پریود با رعایت نکات بهداشتی و استفاده از محصولات مناسب، برای اغلب زنان بی‌خطر است و حتی می‌تواند به بهبود حال عمومی کمک کند. اما توجه به شرایط فردی و مشورت با پزشک در صورت وجود مشکلات خاص، بهترین راهکار برای حفظ سلامت و آرامش در این دوران است.
این گزارش به شما کمک می‌کند تا با اطلاعات دقیق و علمی، نگرانی‌های خود درباره شنا در دوران قاعدگی را برطرف کنید و با خیال راحت از این ورزش مفید لذت ببرید.
