اگر در تابستان با آب سرد دوش می‌گیرید، پوست‌تان را به خطر می‌اندازید

با بالا رفتن دمای هوا در فصل تابستان، مراقبت از پوست به یکی از اصلی‌ترین دغدغه‌های بهداشتی تبدیل می‌شود. گرچه استحمام روزانه یکی از موثرترین راه‌های پاکسازی بدن و حس شادابی است، اما بی‌توجهی به نحوه صحیح دوش گرفتن می‌تواند به خشکی و تحریک پوست منجر شود.

بر اساس توصیه‌های دکتر محمدمهدی پرویزی، متخصص طب ایرانی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، رعایت چند نکته کلیدی هنگام استحمام در تابستان می‌تواند از بروز مشکلات پوستی پیشگیری کرده و حتی وضعیت پوست را بهبود بخشد.

نخستین نکته، دمای آب مصرفی در حمام است. وی در گفت‌وگو با خبرگزاری مهر می‌گوید: «در این فصل، استحمام با آب ولرم توصیه می‌شود، چرا که آب ولرم به باز شدن منافذ پوست، آرامش عضلات و پاکسازی بهتر کمک می‌کند.» دکتر پرویزی همچنین هشدار می‌دهد که استفاده از آب بسیار سرد می‌تواند باعث اختلال در گردش خون و گرفتگی عضلات شود.

دومین نکته مهم، نوع شوینده مورد استفاده است. از دیدگاه طب سنتی، صابون‌های قلیایی و صنعتی می‌توانند به پوست آسیب بزنند. بنابراین، استفاده از شوینده‌های ملایم گیاهی نظیر صابون‌های ختمی، سدر یا بابونه توصیه می‌شود که علاوه بر خاصیت ضدالتهابی، باعث خشکی پوست نیز نمی‌شوند.

مرحله سوم، مرطوب‌سازی پوست پس از حمام است. به گفته دکتر پرویزی، استفاده از روغن‌های طبیعی با طبع معتدل پس از استحمام، از جمله راهکارهای موثر برای حفظ رطوبت پوست است. روغن بنفشه در پایه بادام، روغن زیتون ملایم، روغن کدو و گل سرخ از جمله روغن‌هایی هستند که پس از دوش گرفتن، می‌توان برای تغذیه پوست از آن‌ها بهره برد.

از منظر طب سنتی ایرانی، بی‌توجهی به جزئیاتی مانند دمای آب، زمان استحمام و انتخاب شوینده مناسب می‌تواند در فصل گرما اثرات منفی بر پوست بر جای بگذارد. این در حالی است که با رعایت چند اصل ساده و در دسترس، می‌توان از خشکی و زبری پوست در تابستان پیشگیری کرد و حس سبکی و آرامش را به بدن بازگرداند.