مالیدن چشم چه عوارضی دارد ؟ ؛ بهترین راه برای ترک عادت مالش چشم

پوست نازک و حساس لب‌ها به دلیل نبود غدد چربی، زودتر خشک می‌شود و عوامل محیطی مانند آفتاب، سرما و آلودگی‌ها می‌توانند باعث تحریک و خارش آن شوند. مالش مکرر چشم‌ها می‌تواند باعث خراشیدگی‌های میکروسکوپی روی قرنیه شود که دردناک بوده و زمینه‌ساز عفونت‌های خطرناک است. همچنین مالش شدید و مکرر در افراد مستعد می‌تواند منجر به قوز قرنیه شود؛ بیماری‌ای که باعث تغییر شکل و نازک شدن قرنیه و کاهش بینایی می‌گردد.

از سوی دیگر، مالش چشم باعث انتقال میکروب‌ها از دست به چشم شده و احتمال ابتلا به عفونت‌هایی مانند ورم ملتحمه را افزایش می‌دهد. در افراد مبتلا به آلرژی، مالش چشم باعث تشدید التهاب و خارش می‌شود و یک چرخه معیوب را ایجاد می‌کند. حتی مالش شدید می‌تواند رگ‌های خونی زیر ملتحمه را پاره کرده و لکه‌های قرمز روی سفیدی چشم ایجاد کند.

برای افراد مبتلا به بیماری‌های چشمی مانند گلوکوم، مالش چشم می‌تواند فشار داخل چشم را افزایش داده و روند آسیب به عصب بینایی را تسریع کند. همچنین مالش چشم به عنوان یکی از عوامل احتمالی پیشرفت نزدیک‌بینی در کودکان و نوجوانان مطرح شده است.

چگونه عادت مالش چشم را ترک کنیم؟

برای ترک این عادت مضر، ابتدا باید علت زمینه‌ای خارش یا ناراحتی چشم را شناسایی و درمان کرد. مراجعه به چشم‌پزشک برای تشخیص دقیق و دریافت درمان‌های مناسب مانند قطره‌های اشک مصنوعی یا داروهای ضدآلرژی ضروری است. رعایت بهداشت دست‌ها و شست‌وشوی مرتب آن‌ها از انتقال میکروب‌ها به چشم جلوگیری می‌کند.

استفاده از کمپرس سرد روی پلک‌های بسته می‌تواند به کاهش خارش و ورم کمک کند. همچنین پرهیز از تماس با محرک‌های آلرژی‌زا مانند گرد و غبار و گرده گیاهان اهمیت دارد. آگاهی از زمان و شرایطی که چشم‌ها را می‌مالید و جایگزینی این عادت با فعالیت‌های دیگر، گام مؤثری در ترک مالش چشم است.

مالش چشم ممکن است در ظاهر تسکین‌دهنده باشد، اما با آگاهی از عوارض آن و اتخاذ راهکارهای مناسب می‌توان سلامت بینایی را حفظ کرد و از آسیب‌های جدی جلوگیری نمود. مراقبت صحیح و مراجعه به پزشک، بهترین راه برای داشتن چشمانی سالم و دیدی شفاف است.