اشتباهات رایج در تابستان که به پوست آسیب می‌زنند
تابستان فصلی است که با خود گرما، تعریق و انرژی فراوان می‌آورد اما همزمان چالش‌های فراوانی برای پوست ایجاد می‌کند؛ خشکی، آفتاب‌سوختگی و حساسیت از عوارضی هستند که در صورت ناآگاهی می‌توانند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهند.
اشتباهاتی که پوست شما را در تابستان شکننده می‌کند
۱. غفلت یا استفاده نادرست از ضدآفتاب
دکتر نگین فاضل‌زاده، متخصص پوست، تأکید دارد که یکی از بزرگ‌ترین عوامل آسیب پوست، بی‌توجهی به ضدآفتاب است. طبق گفته وی:
ضدآفتاب باید ۲۰ دقیقه پیش از قرار گرفتن در معرض آفتاب زده شود.
هر دو ساعت باید تمدید شود تا اثربخشی حفظ شود.
SPF حداقل باید ۳۰ باشد.
از ضدآفتاب در نواحی حساس مانند لب‌ها، گوش‌ها، پشت گردن و دست‌ها غفلت نکنید.
مقدار مصرف مناسب، یک تا دو بند انگشت برای کل صورت است.
۲. حمام با آب داغ؛ قاتل رطوبت پوست
اگر فکر می‌کنید در تابستان هم آب داغ می‌تواند آرامش‌بخش باشد، اشتباه می‌کنید. طبق توصیه‌ها، آب گرم باعث از بین رفتن چربی‌های طبیعی و خشک‌شدن پوست می‌شود. بهتر است در فصل گرما از آب ولرم یا خنک برای شست‌وشو استفاده کنید.
۳. استفاده بی‌رویه از محصولات آرایشی سنگین
تعریق زیاد و چربی اضافی پوست در گرما عامل افزایش جوش و آکنه است. استفاده از محصولات سبک و فاقد ترکیبات کومدون‌زا، بهترین انتخاب برای پوست در این فصل است.
۴. شست‌وشوی زیاد و مضر صورت
شستن مکرر پوست با مواد شوینده قوی می‌تواند سد دفاعی طبیعی پوست را مختل کند. متخصصان توصیه می‌کنند که صورت را بیش از دو بار در روز با شوینده‌های ملایم تمیز نکنید.
۵. بی‌توجهی به تعریق و التهاب‌های پوستی
تعریق بیش از حد می‌تواند حساسیت‌ها و بثورات پوستی متعددی ایجاد کند. استفاده از ضدتعریق‌های مناسب و پوشاک نخی و گشاد، راهکاری مؤثر برای پیشگیری است.
مراقبت‌های ویژه برای گروه‌های حساس
کودکان: برای کودکان بالای ۶ ماه، ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ ضروری است. نوزادان زیر ۶ ماه باید به جای ضدآفتاب، با پوشش مناسب و کلاه از نور خورشید محافظت شوند. همچنین تأمین آب کافی به علت تعریق زیاد حیاتی است.
سالمندان: پوست خشک و آسیب‌پذیر سالمندان نیازمند مرطوب‌کننده و ضدآفتاب روزانه است. توصیه می‌شود از تماس مستقیم با آفتاب پرهیز کرده و مایعات کافی بنوشند.
بیماران پوستی: مبتلایان به روزاسه، لوپوس یا پسوریازیس باید مراقبت بیشتری داشته و همواره تحت نظر پزشک باشند، چرا که نور خورشید می‌تواند بیماری آنها را تشدید کند.
جمع‌بندی
تابستان، فرصتی برای شادی و تفریح است، اما عدم توجه به نکات ساده مراقبتی می‌تواند پوست شما را آسیب‌پذیر و خشک کند. رعایت استفاده صحیح ضدآفتاب، اجتناب از استحمام با آب داغ و حفظ رطوبت پوست به اندازه کافی از آفتاب‌سوختگی و مشکلات پوستی جلوگیری می‌کند و پوست شما را درخشان و سالم نگه می‌دارد.
