ورزش

آیا می‌خواهید ذهن خود را مانند ماهیچه‌ای قدرتمند پرورش دهید؟ ورزش‌های مغزی و تمرینات شناختی هدفمند نه‌تنها حافظه شما را بهبود می‌بخشند، بلکه می‌توانند انعطاف‌پذیری مغز را بالا برده و خطر افت شناختی را کاهش دهند. در این گزارش، با سه فعالیت موثر که براساس پژوهش‌های معتبر بر عملکرد مغز تاثیر مثبت دارند، آشنا می‌شویم....

شاید باورش سخت باشد، اما حتی اگر سال‌هاست که بی‌تحرک بوده‌اید، هنوز هم می‌توانید دیرکردتان را جبران کنید! پژوهش‌ها نشان می‌دهد حتی آغاز ورزش در سنین بالا می‌تواند زندگی‌تان را نجات دهد و خطر مرگ را به‌طور چشمگیری کاهش دهد....

اگر گمان می‌کنید برای داشتن بدنی سالم، قوی و آماده باید هزینه‌ زیادی صرف باشگاه رفتن کنید، خبر خوبی برایتان داریم: با چند حرکت ساده در خانه، می‌توان آمادگی جسمی خود را بالا برد، از درد مفاصل پیشگیری کرد و حتی در مواقع بحرانی جان خود را نجات داد!...

تصور کنید بدون نیاز به باشگاه رفتن، عرق ریختن یا حتی یک قدم راه رفتن، مزایای ورزش را در بدن خود فعال کنید! پژوهشی جدید و پیشگامانه، از کشف ماده‌ای خبر می‌دهد که می‌تواند مزایای فیزیکی فعالیت‌های ورزشی را تقلید کند. آیا پایان عصر سختی‌های بدنسازی نزدیک است؟...

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که کدام نوع ورزش بیشتر با شخصیت شما سازگار است؟ در دنیای امروز، انتخاب ورزش مناسب می‌تواند تأثیر زیادی بر روی سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد. با توجه به ویژگی‌های شخصیتی و سبک زندگی‌تان، می‌توانید به راحتی ورزشی را پیدا کنید که نه تنها به شما انرژی می‌بخشد، بلکه به بهبود کیفیت زندگی‌تان نیز کمک می‌کند....