فکر و خیال

اگر بارها و بارها گرفتار چرخه‌ای از افکار منفی شده‌اید و نمی‌توانید ذهن خود را آرام کنید، تنها نیستید. نشخوار فکری یا ذهن‌چرانی می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات روانی عمیق‌تر باشد که زندگی روزمره‌تان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در این گزارش، دلایل این معضل روانی و روش‌های اثربخش مقابله با آن را مرور می‌کنیم....