زمان مصرف کربوهیدرات

اگر تصور می‌کنید حذف کربوهیدرات در وعده شام، تنها راه لاغری است، این گزارش علمی نظر شما را تغییر خواهد داد. یافته‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد زمان مصرف کربوهیدرات در طول روز، نقش کلیدی در کاهش وزن دارد؛ نه فقط حذف آن!...