■ رازهای معجزه‌آسای فیبر؛ چقدر فیبر برای سلامت بدن ما کافی است؟
با تغییر سبک زندگی و گرایش به مصرف غذاهای فرآوری‌شده، میزان مصرف فیبر در رژیم غذایی ایرانی‌ها کاهش چشمگیری یافته است؛ اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فیبر نه تنها به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند، بلکه نقش مهمی در سلامت قلب، کنترل وزن و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد....
