آموزش یوگا ؛ فیلم آموزش تصویری یوگا در سه هفته- قسمت اول ؛ وبسایت امروزنیوز | وب سایت خبری امروزنیوز
فیلم آموزش تصویری یوگا در سه هفته- قسمت اول

آموزش یوگا برای درمان اضطراب و  از بین بردن ناراحتی های روزمره و بدست آوردن کنترل بر روی بدن و انعطاف پذیری تاثیر بسزایی دارد، ۳ Week Yoga Retreat محصول Beachbody On Demand یک راه کار اساسی برای شما میباشد.

احساس کمتر استرس، بهبود انعطاف پذیری خود و افزایش تعادل از آثار تمرینات یوگا میباشد.

این طراحی منحصر به فرد برای روز اول هفته طراحی شده است که به راحتی میتوانید از تقویم کلاس پیروی کنید و در مسیر درست حرکت کنید.

این برنامه آموزش یوگا نیازی به تجهیزات ندارد و یک تعدیل کننده برای تمام حرکات شما طراحی شده است که به شما کمک میکند.

۳ Week Yoga Retreat کاملا آموزشی ساده داره و مبتدیان به راحتی میتوانند آن را همراهی کنند.

دانلود رایگان یوگا

Beachbody با جستجوی وسیع سعی کرده است از بهترین و حرفه ترین مربی ها در این سری آموزشی استفاده کند.

پس از تکمیل یک کلاس ۳۰ دقیقه ای یا کوتاه مدت در روز، شما باید درک عمیق تر از یوگا را در پایان ۲۱ روز داشته باشید. در طی این کلاس ها شما حرکات Warrior 2 – Triangle – Downward Dog – Upward Dog – Twisted Triangle Tree Pose – Half Lord of the Fishes Pose – Easy Pose را میاموزید.

اخبار سلامت